Zdrowy kręgosłup z elementami jogi

Zapraszamy na CYKLICZNE zajęcia "Zdrowy kręgosłup z elementami jogi". Zajęcia będą odbywały się w każdy poniedziałek o godz. 17:30 w pałacu w Gaworzycach. Koszt to jedyne 20 zł za miesiąc!

Poznajcie naszą prowadzącą!

Nazywam się Bernadetta Zamaria, jestem absolwentką II Liceum Ogólnokształcącego im. Mikołaja Kopernika w Głogowie, w 2008 roku ukończyłam studia na kierunku socjologia na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.
Socjologia nie była moim pierwszym wyborem, w szkole średniej marzyłam o studiach artystycznych. Nie znalazłam w sobie jednak wtedy wystarczającej determinacji, aby pójść za intuicją. Z rozsądku wybrałam ten kierunek studiów. W efekcie bliskie stały mi się współczesne teorie socjologiczne, socjologia kultury, antropologia kulturowa i psychologia społeczna.
W moim rozwoju osobistym ważne miejsce zajmuje edukacja muzyczna, w latach 1992-2004 - kształciłam się w Szkole Muzycznej I i II stopnia im. F.Liszta w Głogowie w klasie gitary Bolesława Brzonkalika.
W latach 1998-2000 uczestniczyłam w zajęciach malarstwa i rysunku w pracowni  głogowskiego malarza Telemacha Pilitsidisa. Na swojej drodze poszukiwań artystycznego rozwoju spotkałam znaczące postaci, zielonogórskiego artystę Zenona Polusa - pomysłodawcę Biennale Sztuki Współczesnej oraz prof. Antoniego Zydronia, malarza, rzeźbiarza i autora instalacji.
Ten okres kontaktu z niezwykłymi twórcami ukształtował moją wrażliwość artystyczną oraz zainteresowania sztuką, oraz jej wpływem na rozwój osobowości człowieka.

Przez wiele lat poszukiwałam swojej ścieżki rozwoju zawodowego, na dłużej związałam się z edukacją nieformalną dzieci i młodzieży. Realizowałam się jako edukatorka i organizatorka wydarzeń edukacyjnych dla młodych. W zamyśle, zależało mi na kontakcie młodego człowieka ze światem nauki, pozbawionym oceny i ramy szkolnej klasy. W latach 2011-2018 tworzyłam przestrzeń w której młodzi ludzie mogli się poczuć bezpiecznie, aby poszukiwać swojej pasji.
Jestem autorką programów edukacyjnych realizowanych w ramach kameralnych obozów dla dzieci i młodzieży. Moją inspirację stanowi przyroda i dziedzictwo historyczne. Ich piękno i niepowtarzalność pozwoliły stworzyć ponad dwadzieścia autorskich programów półkolonii i kolonii.
W moim życiu ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna, przede wszystkim taniec i jazda na rowerze, osobny rozdział zajmuje praca z ciałem. Od 2015 roku praktykuję jogę. W 2019 roku ukończyłam kurs nauczycielski jogi integralnej w Międzynarodowym Instytucie Jogi Integralnej w Warszawie prowadzonym przez Wiktora Morgulca. Mam w sobie wdzięczności za czas pracy z różnymi stylami jogi. Odkryłam, że joga Iyengarowska daje solidne podstawy, dyscyplinuje ciało, nadaje zwartości, przy zachowaniu elastyczności, a jednocześnie wzmacnia układ nerwowy. Odkryłam jogę funkcjonalną, która pozwala usuwać blokady z pełnego napięć ciała, dzięki rozkładaniu asan na czynniki pierwsze. Odkryłam yin jogę, jogę powięziową, która pozwala na wyciszenie umysłu i rozluźnienie ciała.
Od tego czasu ukończenia kursu prowadzę zajęcia jogi dla różnych grup wiekowych od dzieci do seniorów. Bardzo cenię doświadczenia płynące z tej pracy. Dzięki nim dostrzegam potencjał i możliwości tkwiące w ciałach najmłodszych i jednocześnie ograniczenia wynikające z socjalizacji. Na co dzień spotykam osoby dorosłe, których tryb życia, specyfika pracy, chronicznie napięcie, tworzą potrzebę zaangażowanej i świadomej pracy z ciałem. Moim zdaniem przestrzeń do takiej pracy daje joga. Kontaktuję się również z seniorami, którzy w bezpiecznej i kontrolowanej aktywności, z troską o ich dotychczasowe schorzenia i napięcia. Od 2019 współpracuję z Joga-joga.pl podczas wyjazdów wakacyjnych z jogą. Prowadziłam zajęcia jogi kreatywnej dla dzieci oraz jogę wg B.K. Iyengara, yin jogę oraz warsztaty z metody oddechowej Konstantyna Butejki dla dorosłych.

Aby rozszerzyć moje kompetencje w pracy z dziećmi ukończyłam kurs terapii neurotaktylnej MNRI , terapii odruchów dynamicznych i posturalnych MNRI, terapii ręki i stopy Tiaris oraz arterapii.

W październiku 2022 rozpoczęłam studia w ramach programu pomocy psychologicznej w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. W najbliższej przyszłości, łącząc moje dotychczasowe doświadczenia, zamierzam kontynuować studia i pracować w obszarze pomocy psychologicznej. Wierzę, że każdy ma wewnętrzne zasoby, które może spożytkować dla zamiany własnej sytuacji i dalszego wzrostu i rozwoju. Moim celem towarzyszenie w sytuacjach kryzysowych, uświadomienie wewnętrznych zasobów i  wspieranie.